Pascale Giraud Levacher Sophrologue à Fécamp
Pascale Giraud

Sophrologue à Fécamp

« Vivre, ce n'est pas attendre que l'orage passe; vivre, c'est apprendre à danser sous la pluie.»

Attendre que l’orage passe, ce serait subir les événements qui jalonnent notre vie de l’enfance à l’âge adulte, nous font grandir, et nous bousculent, nous bouleversent aussi, bien souvent.

A tel point qu’il devient parfois nécessaire, enfant ou adulte, de faire une pause, pour retrouver l’équilibre.

Une pause attentive, active, créative, l’apprentissage de nouvelles façons d’être à soi et au monde.

Respirer, à l’écoute de notre corps, prendre du recul vis-à-vis de nos propres comportements et réactions, observer comment nos pensées nous submergent, accueillir nos émotions.

Apprendre à danser notre vie, qu’il pleuve ou que le soleil brille.

En somme, pratiquer la sophrologie.

Les domaines d'application d'une sophrologue

Gestion du stress

Accueillir, reconnaître et libérer les tensions émotionnelles

Confiance en soi

Restaurer et renforcer son estime de soi, s’appuyer sur ses capacités et croire en son potentiel

Troubles du sommeil

Être acteur de son sommeil, anticiper sa nuit pour un sommeil réparateur, se relaxer et se redynamiser

Addictions

Accueillir les émotions, libérer les tensions internes et renforcer sa motivation

Préparation aux examens

Se préparer sereinement et efficacement, gérer le stress et les émotions

Douleurs chroniques

Relâcher les tensions musculaires, respirer et vivre avec son corps

Mes services de sophrologue à Fécamp

En fonction de vos attentes et de vos besoins nous décidons ensemble d’un protocole adapté à votre cheminement, pour vous aider à surmonter vos difficultés en développant vos ressources intérieures.

La sophrologie en groupe vous permet de vous inscrire dans une dynamique motivante et de conquérir votre autonomie au quotidien par une pratique hebdomadaire au sein d’une petite communauté riche de ses diversités. Bienveillance, écoute, respect, authenticité, bonne humeur…
La sophrologie en entreprise permet aux salariés et aux dirigeants de développer des compétences psychosociales pour un mieux-être au travail. Des ateliers réguliers favorisent l’adaptabilité individuelle face aux difficultés, renforcent les liens et instaurent une éthique au sein de l’entreprise.
Découvrir la sophrologie

Séance de 30 minutes offerte

Voici une invitation à découvrir un des aspects de la sophrologie par un petit voyage dans le corps, une visite de votre espace intérieur, à la rencontre des sensations qui sont autant de messages que votre corps vous envoie quand vous êtes à l’écoute…

Après cette mini séance, vous vous sentirez reposé.e comme au sortir d’une sieste, détendu.e et plus présent.e à vous-même et votre environnement.

Séance offerte