Attendre que l’orage passe, ce serait subir les événements qui jalonnent notre vie de l’enfance à l’âge adulte, nous font grandir, et nous bousculent, nous bouleversent aussi, bien souvent.
A tel point qu’il devient parfois nécessaire, enfant ou adulte, de faire une pause, pour retrouver l’équilibre.
Une pause attentive, active, créative, l’apprentissage de nouvelles façons d’être à soi et au monde.
Respirer, à l’écoute de notre corps, prendre du recul vis-à-vis de nos propres comportements et réactions, observer comment nos pensées nous submergent, accueillir nos émotions.
Apprendre à danser notre vie, qu’il pleuve ou que le soleil brille.
En somme, pratiquer la sophrologie.
Les domaines d'application d'une sophrologue
Gestion du stress
Accueillir, reconnaître et libérer les tensions émotionnelles
Confiance en soi
Restaurer et renforcer son estime de soi, s’appuyer sur ses capacités et croire en son potentiel
Troubles du sommeil
Être acteur de son sommeil, anticiper sa nuit pour un sommeil réparateur, se relaxer et se redynamiser
Addictions
Accueillir les émotions, libérer les tensions internes et renforcer sa motivation
Préparation aux examens
Se préparer sereinement et efficacement, gérer le stress et les émotions
Douleurs chroniques
Relâcher les tensions musculaires, respirer et vivre avec son corps
Mes services de sophrologue à Fécamp
En fonction de vos attentes et de vos besoins nous décidons ensemble d’un protocole adapté à votre cheminement, pour vous aider à surmonter vos difficultés en développant vos ressources intérieures.
Séance de 30 minutes offerte
Voici une invitation à découvrir un des aspects de la sophrologie par un petit voyage dans le corps, une visite de votre espace intérieur, à la rencontre des sensations qui sont autant de messages que votre corps vous envoie quand vous êtes à l’écoute…
Après cette mini séance, vous vous sentirez reposé.e comme au sortir d’une sieste, détendu.e et plus présent.e à vous-même et votre environnement.